Kezdő Tai Chi Quan

Én azt gondolom, hogy elsősorban nem a technikákról, stílusokról, lexikális tudásról szeretnék most írni Neked, azt a fejlődés közben belülről fakadó igényeitekből fogjuk fejleszteni, hanem, hogy nekem milyen érzéseket, testi változásokat hozott, és mit tudok én ebből átadni nektek a kezdő gyakorlásokon az első években:


  • Testtudatosság a bemelegítése alatt

  • Izmaink, izületeink alapos megismerése

  • Jobb és bal agyfélteke gyakorlatok, hogy ne az idegrendszer uralja a mozgásuk 
  • Idegrendszer harmonizálása a testünkkel, a légzés áramlásával
  • Tai chi mozdulatok pontos elsajátítása, a formák tudatos megélése. 
  • Harci alkalmazások, az erő megértése a mozdulatokban
  • Páros gyakorlatok a figyelmünk kiterjesztésére
  • És a legfontosabb, egy őszinte, családias, segítő csapat

07