Kezdő Tai Chi Quan
Én azt gondolom, hogy elsősorban nem a technikákról, stílusokról, lexikális tudásról szeretnék most írni Neked, azt a fejlődés közben belülről fakadó igényeitekből fogjuk fejleszteni, hanem, hogy nekem milyen érzéseket, testi változásokat hozott, és mit tudok én ebből átadni nektek a kezdő gyakorlásokon az első években:
Testtudatosság a bemelegítése alatt
- Izmaink, izületeink alapos megismerése
- Jobb és bal agyfélteke gyakorlatok, hogy ne az idegrendszer uralja a mozgásuk
- Idegrendszer harmonizálása a testünkkel, a légzés áramlásával
- Tai chi mozdulatok pontos elsajátítása, a formák tudatos megélése.
- Harci alkalmazások, az erő megértése a mozdulatokban
- Páros gyakorlatok a figyelmünk kiterjesztésére
- És a legfontosabb, egy őszinte, családias, segítő csapat
