Egyensúly Ashtanga Jóga
Az egyensúlyt megteremteni a Test, lélek és szellem között a legnemesebb küldetésünk a gyakorlások alatt, egész életünkben! Ebben nagyon biztos támaszt jelent az egyensúly jóga gyakorlása, ami elsőre megteremti a test és elménk közötti egyensúlyt a légzésünk figyelésével!  A tiszta elménk utat mutat a szellemi úton való helyes irány vezetéshez!  Ha soha nem jártál még ezen az úton, kérlek hidd el, hogy a testnek nem kell "szenvednie", "küzdenie", hogy átéld a fejlődést, nincs szükség az elménkkel uralni minden cselekedetünket! Ha még bizonytalan vagy a szavaim igazában, de nyitott vagy a befogadására, a korábbi sérülések és kudarcok után vagy előtt  is, amiket Nálam közösen fogunk megfigyelni minden gyakorláson: 


  • Jáma - Erkölcsi szabályok, ahogy  a világhoz viszonyulsz

  • Nijáma – magatartási szabályok, ahogy magadhoz viszonyulsz

  • Ászanák – ülő- és álló testhelyzetek figyelése

  • Pránájáma – légzés szabályozás, az energia figyelése

  • Pratjáhára – érzékek figyelése

  • Dháraná – egyhegyűség állapota

  • Dhjána – meditáció, szellemi út

  • Szamádhi – lelki üdvösség

A tanítások minden nap harmóniát hoznak az életembe, kiegyensúlyozzák az energiáimat, fejlesztik az érzékeléseimet és testileg is meghatározó a változást hoznak! Kívánom éljétek meg ezt a csodálatos utat Ti is a mindennapjaitokban!

IMG_20230902_141957