Egyensúly Ashtanga Jóga
Az egyensúlyt megteremteni a Test, lélek és szellem között a legnemesebb küldetésünk a gyakorlások alatt, egész életünkben! Ebben nagyon biztos támaszt jelent az egyensúly jóga gyakorlása, ami elsőre megteremti a test és elménk közötti egyensúlyt a légzésünk figyelésével! A tiszta elménk utat mutat a szellemi úton való helyes irány vezetéshez! Ha soha nem jártál még ezen az úton, kérlek hidd el, hogy a testnek nem kell "szenvednie", "küzdenie", hogy átéld a fejlődést, nincs szükség az elménkkel uralni minden cselekedetünket! Ha még bizonytalan vagy a szavaim igazában, de nyitott vagy a befogadására, a korábbi sérülések és kudarcok után vagy előtt is, amiket Nálam közösen fogunk megfigyelni minden gyakorláson:
Jáma - Erkölcsi szabályok, ahogy a világhoz viszonyulsz
Nijáma – magatartási szabályok, ahogy magadhoz viszonyulsz
Ászanák – ülő- és álló testhelyzetek figyelése
Pránájáma – légzés szabályozás, az energia figyelése
Pratjáhára – érzékek figyelése
Dháraná – egyhegyűség állapota
Dhjána – meditáció, szellemi út
Szamádhi – lelki üdvösség
A tanítások minden nap harmóniát hoznak az életembe, kiegyensúlyozzák az energiáimat, fejlesztik az érzékeléseimet és testileg is meghatározó a változást hoznak! Kívánom éljétek meg ezt a csodálatos utat Ti is a mindennapjaitokban!